|
How comfortable can you be with discomfort?
Die vraag kwam voorbij op een van de HSP fora die ik volg. Ik heb verschillende vertalingen voor deze vraag geprobeerd maar geen een lijkt het juiste gevoel te benaderen. Dus laat ik het maar in het Engels ;) De reden dat de vraag me raakte, is dat ik de laatste weken bij mezelf onrust opmerk en dit ook hoor van andere HSP. Hoe comfortabel kunnen we ons voelen bij die gevoelens van ongemak? Controle Veel onrust gaat over controle willen maar niet hebben. De Corona-besmettingscijfers lopen op. Maatregelen worden aangescherpt, je kan de tv niet aanzetten of je ziet talkshowgasten die -vaak niet gehinderd door enige medische of virologische kennis- hun mening ventileren. Maar we hebben als gewone burger eigenlijk geen controle, behalve over ons eigen gedrag. Toch rust vinden.. Wetende dat je niets aan een situatie kunt veranderen, hoe kun je je dan toch zo goed mogelijk voelen? Het is herfst, het regent en is koud. Niets aan te doen. Er is een corona-virus. Helaas ook niets aan te doen. We weten niet hoe het gaat lopen. Maar juist in dat niet weten en niets kunnen doen, zit rust. In het oog van elke storm is het stil. Alles om je heen kan chaos zijn. Als je er echter niets aan kunt doen, dan kun je bewust het oog in die storm zijn. Jij bent. Punt. Je hoeft niets. Je moet niets. Je kunt niets. Je bent. Zelf heb ik dat 'oog van de storm zijn' een paar keer ervaren toen ik flink ziek was - ik heb een erfelijke longaandoening die wel eens oplaait. Niet boeiend verder maar ik geloof dat ik inmiddels redelijk 'comfortable met discomfort' kan zijn. En daarom deel ik dit met je. Het proces verloopt altijd hetzelfde: ik voel me vermoeider, heb minder lucht, neem meer rust, krijg extra medicijnen, doe van alles om het niet erger te laten worden. Soms slaat een kuur aan en kan ik thuis blijven en weer opbouwen. Soms beland ik een paar dagen in het ziekenhuis. En daar valt alles stil. Kan ik niets meer doen. Alleen nog zijn. Hoe graag ik ook zou willen: ik heb het niet meer in de hand. Vertrouwen op dat het ook wel weer goedkomt, that's all I can do. Tips Als jij merkt dat je onrustig wordt van de herfst, coronaspanning etc., kun je ook zo'n rustpunt ervaren - nee, je hoeft daarvoor niet naar het ziekenhuis of een ziekte te hebben :)
0 Comments
Ken je dat? Dat je soms maar blijft twijfelen over iets? Steeds maar blijft malen?
Je wilt wel maar, ... De auto voldoet aan al je eisen, maar ... Het lijkt op papier een geweldige baan, maar ... Ze zeggen dat deze training het beste voor je is, maar ... Als ratio botst met intuïtie Vinden HSP dat niet zo fijn. Het "klopt" namelijk niet. We hopen dat dat verandert of denken dat we misschien iets over het hoofd zien wat anderen wel hebben opgemerkt.. (really?) Dus blijven we doorgaan met overwegen en heroverwegen. Nog maar weer wat vergelijkingssites of reviews lezen. Nog maar weer naar een andere opleiding kijken, etc. Wat kun je doen? Je lichaam is je kompas. Simpel eigenlijk. Maar zo waardevol. Je hebt je lichaam namelijk altijd bij je. Wringt er iets, krijg je het benauwd als je ergens aan denkt, voelt je hoofd als een buizende bijenkorf of ben je opeens misselijk...luister dan! Fysieke reacties op gebeurtenissen, mensen of situaties spreken boekdelen. Bij 'vlinders in onze buik' als we verliefd zijn, vinden we dat normaal en genieten we ervan. Waarschuwende signalen negeren we echter; "zeker iets verkeerd gegeten" of "vanavond maar eens op tijd naar bed".. Natuurlijk kun je doodmoe zijn of hoofdpijn krijgen als je slecht geslapen hebt. Als zo'n gevoel echter plotseling op komt zetten op een moment dat je een vergadering binnenstapt of een aankoop moet doen, dan is het de moeite waard om even een time-out te nemen. Wat is er aan de hand? Waar komt dat gevoel opeens vandaan? Welke andere signalen zijn er? Is iets een "JAAAAAAA" dan voel je dat echt! Dan komt alles samen, klopt het als een bus! Je stuitert van plezier en enthousiasme. Ondanks je slechte nacht of vermoeidheid. Je voelt aan alles dat 'dit het is'. Je kunt niet wachten om aan de slag te gaan, om iemand weer te zien, of te gaan reizen, etc. Vul maar in... Is het 'mwah, misschien...'? Dan is het (dus) een "NEE". Niet het juiste moment, niet de goede auto, niet de juiste baan, de beste opleiding voor je, etc. Stop met twijfelen. Laat het gaan. Misschien komt er een ander moment. Misschien niet. Ook ok. Jouw "NEE" zegt niets over de kwaliteiten van een persoon, situatie, de baan, een auto, een huis, of opleiding. Het zegt alleen iets over of het voor jou, op dit moment, goed is of niet. That's all. Trust your gut :) |
IreneHSP begeleiding, trainingen hoogsensitieve kinderen voor jeugdprofessionals Archives
February 2021
Categories
All
|
RSS Feed