Empathie

Afgelopen vrijdag gaf ik een training over hoogsensitieve kinderen en liet daar een filmpje zien dat precies in beeld brengt hoe we energie overnemen van elkaar.

Dat klinkt wellicht wat zweverig maar je herkent het allemaal wel waarschijnlijk: als je collega’s vrolijk zijn en er wordt de hele middag gelachen om grappen en grollen, dan is de kans vrij klein dat je met een chagrijnige bui blijft rondlopen.

HSP nemen heel gemakkelijk emoties of het humeur van anderen over, veelal zonder dat ze daar erg in hebben. Daarom is lichaamsbewustzijn voor HSP de sleutel om niet ‘leeg te lopen’ op de energie van mensen in hun omgeving.

Als je goed ‘in je lichaam zit’ en je bewust bent van je houding, je ademhaling en wat je voelt, is er eenvoudigweg minder ruimte voor externe prikkels zoals emoties van anderen.