Zachte kracht

In trainingen over hoogsensitieve tieners geef ik deelnemers wel eens mee dat we hen (geldt ook voor jongere kinderen) kunnen leren dat je met zachte kracht op den duur meer bereikt dan met harde power. Met andere woorden: leer jongeren dat ze met zachtheid en meebewegen misschien hun doel later of op een andere manier bereiken, maar wel zodanig dat ze niet ‘over de kop gaan’.

De lat hoog
Hoogsensitieve kinderen leggen de lat vaak hoog voor zichzelf: een project moet in 1 x slagen want anders hebben ze gefaald. Ze moeten hetzelfde kunnen en doen als leeftijdsgenoten want anders zijn ze een buitenbeentje, etc..

Voor het woord ‘project’ kun je willekeurig wat invullen: van werkstuk of examen voor school tot de keuze welke sport ze gaan doen, van welk kapsel ze laten knippen tot kiezen welke richting ze opgaan in vervolgonderwijs.

Wikken & Wegen
Vooral introverte HSK wikken en wegen, zien hoe anderen het aanpakken, zetten voors en tegens op een rijtje, schatten in wat anderen mogelijk van hen zouden kunnen verwachten, beschouwen verschillende mogelijkheden en maken dan uiteindelijk een weloverwogen keuze. 
Als ze in actie komen na al deze (mentale) voorbereidingen, moet het dus eigenlijk ook meteen goed gaan – want anders heb je je immers niet goed genoeg voorbereid…

Is de uitkomst niet naar verwachting, dan kost het moeite om afstand te nemen. Ze hebben naar hun gevoel gefaald. 
Het hele afwegingsproces begint opnieuw en ze gaan ‘duwen en trekken’ om toch het doel te bereiken. Met als resultaat dat zelfs als het lukt om een project te voltooien, ze er niet echt van kunnen genieten. Het had in 1 x moeten lukken en/of ze zijn ver over hun grenzen gegaan. 

Water
Ik gebruik de metafoor van water vaak omdat ik die ken vanuit de Zhineng Qigong, een bewegingsvorm die vergelijkbaar is met Tai Chi. Ik beoefen deze al jaren en heb verschillende workshops met Chinese leraren gevolgd. Tijdens deze workshops wordt vrijwel altijd het voorbeeld gegeven van een kabbelend stroompje water dat niet bijzonder lijkt, maar na jaren voortkabbelen rotsen doormidden blijkt te hebben gespleten. Puur door zachte, kabbelende kracht, door het water dat steeds langs de rotsen bleef lopen. Het gaat bij Qigong niet om de hardheid of snelheid van je bewegingen, het gaat erom dat je in beweging blijft.

De beweging telt!
Dit voorbeeld van de zachte kracht van water kun je ook gebruiken bij hoogsensitieve kinderen/jongeren die de lat te hoog leggen. Geef ze mee dat ze zacht voor zichzelf mogen zijn. Een ‘mislukte poging’ is geen falen – het gaat erom dat ze de poging hebben gedaan! Flexibel meebewegen geeft op de lange termijn meer voldoening dan vanuit boosheid of frustratie iets forceren. Het gaat om de beweging, al is het maar langzaam. 

Ken je dit filmpje? Het legt precies uit wat ik bedoel :)