Hooggevoelig ... en dan?Als je net hebt ontdekt dat je hoogsensitief bent, kan het een opluchting zijn dat je een verklaring hebt voor het feit dat je veel opmerkt, sneller overweldigd bent dan anderen of bijvoorbeeld langer doet over het verwerken van gesprekken of gebeurtenissen.
Maar dan..? Lukt het je om beter om te gaan met prikkels? Voel je je minder snel overweldigd? Lukt het je om minder beïnvloed te worden door het humeur van anderen? |
Sta je stevig in verbinding met jezelf dan voel je wat bij jou past en wat niet. Je weet wanneer je tijd nodig hebt om op te laden en kunt je grenzen aangeven.
Ervaar je die verbinding niet (goed), dan ligt chronische overprikkeling op de loer. Mijn workshops en begeleiding zijn bedoeld om jou als HSP te helpen bij het leren de voelsprieten meer naar binnen te richten. |
Agenda |
Op de hoogte blijven?SaHa's nieuwsbrief voor HSP verschijnt 1 x per maand. Via bovenstaande button kun je je aanmelden |
Aanbod
SaHa biedt kleinschalige workshops en begeleiding voor (volwassen) HSP.
Hoogsensitief zijn is niet 'zielig' of 'apart'. Het betekent simpelweg dat je meer prikkels ervaart en dat de verwerking ervan intensiever is: het kost je meer energie en tijd dan bij anderen het geval is. Hooggevoelig zijn betekent ook niet dat je een 'verlegen muurbloempje' bent. Het is namelijk maar een eigenschap, meer niet. Daarnaast kun je introvert zijn of extravert. Je kunt graag veel sporten of liever een boek lezen. Graag nieuwe dingen uitproberen of wat meer de kat uit de boom kijken. De HSP bestaat niet.
Lees verder
Hoogsensitief zijn is niet 'zielig' of 'apart'. Het betekent simpelweg dat je meer prikkels ervaart en dat de verwerking ervan intensiever is: het kost je meer energie en tijd dan bij anderen het geval is. Hooggevoelig zijn betekent ook niet dat je een 'verlegen muurbloempje' bent. Het is namelijk maar een eigenschap, meer niet. Daarnaast kun je introvert zijn of extravert. Je kunt graag veel sporten of liever een boek lezen. Graag nieuwe dingen uitproberen of wat meer de kat uit de boom kijken. De HSP bestaat niet.
Lees verder
Voor jeugdprofessionals zijn er geaccrediteerde themamiddagen en/of interne trainingen.
Jeugdprofessionals kunnen te maken krijgen met kinderen (en ouders) in uitdagende of moeilijke omstandigheden. Uit onderzoek weten we dat hoogsensitieve kinderen meer beïnvloed worden door zowel positieve als negatieve omgevingsfactoren. Daarom is het goed als je als hulpverlener weet op welke manier hooggevoeligheid het gedrag en reacties van kinderen kan beïnvloeden.
Lees verder
Jeugdprofessionals kunnen te maken krijgen met kinderen (en ouders) in uitdagende of moeilijke omstandigheden. Uit onderzoek weten we dat hoogsensitieve kinderen meer beïnvloed worden door zowel positieve als negatieve omgevingsfactoren. Daarom is het goed als je als hulpverlener weet op welke manier hooggevoeligheid het gedrag en reacties van kinderen kan beïnvloeden.
Lees verder
Over SaHa | Irene
Mijn naam is Irene, ik ben 46 jaar en hoogsensitief. Dat ontdekte ik een jaar of 10 geleden tijdens een burn-out. Een verwarrende tijd omdat ik opeens niet meer kon 'doen alsof'. Het ging niet meer. Toen iemand me een boek leende over hoogsensitiviteit vielen alle puzzelstukjes op hun plek.
Ik ben in die periode Qigonglessen gaan nemen en gaandeweg groeide mijn lichaamsbewustzijn. Leerde ik mijn lichaam als kompas in te zetten in plaats van het als lastig te zien. Ook vanuit een professionele interesse heb ik me verder verdiept in hooggevoeligheid. Ik organiseerde namelijk al jaren studiedagen voor jeugdprofessionals en als ca. 20% mensen hooggevoelig is, betekent dat ook dat 1 op de 5 kinderen in de jeugdzorg en hulpverlening die eigenschap heeft. Ik wilde me inzetten om professionals van feitelijke kennis te voorzien, zodat zij deze kinderen beter zouden herkennen, hun gedrag beter konden plaatsen en ouders passend advies konden geven.
In 2016 ben ik begonnen met trainingen en lezingen voor medewerkers in de jeugdsector. Al snel nam de vraag naar handvatten voor hoogsensitieve personen (HSP) zelf ook toe. Veel deelnemers bleken behoefte te hebben aan tips voor zichzelf. En zo was SaHa Hoogsensitief een logische vervolgstap :)
Lees meer
Ik ben in die periode Qigonglessen gaan nemen en gaandeweg groeide mijn lichaamsbewustzijn. Leerde ik mijn lichaam als kompas in te zetten in plaats van het als lastig te zien. Ook vanuit een professionele interesse heb ik me verder verdiept in hooggevoeligheid. Ik organiseerde namelijk al jaren studiedagen voor jeugdprofessionals en als ca. 20% mensen hooggevoelig is, betekent dat ook dat 1 op de 5 kinderen in de jeugdzorg en hulpverlening die eigenschap heeft. Ik wilde me inzetten om professionals van feitelijke kennis te voorzien, zodat zij deze kinderen beter zouden herkennen, hun gedrag beter konden plaatsen en ouders passend advies konden geven.
In 2016 ben ik begonnen met trainingen en lezingen voor medewerkers in de jeugdsector. Al snel nam de vraag naar handvatten voor hoogsensitieve personen (HSP) zelf ook toe. Veel deelnemers bleken behoefte te hebben aan tips voor zichzelf. En zo was SaHa Hoogsensitief een logische vervolgstap :)
Lees meer